
Seminar H9 Mentales Stressmanagement
Mentales Stressmanagement
- Gedankenmuster erkennen und ändern
Stress ist eine feste Reiz-Reaktionskopplung. Im Training werden wir erkennen, dass zwischen A wie Auslöser und C für consequence das B für Bewertung steht. Wenn wir dieser A-B-C Logik folgen, geht es darum, sich die individuellen mentalen Bewertungen bewusst zu machen und positiv zu verändern. Unterstützen werden uns dabei bewährte Methoden aus der Kommunikationspsychologie und anderen Analysemethoden, die sich mit gedanklichen Prozessen auseinandersetzen.
- Mentale Stressbewältigung durch praktikables Selbstmanagement
- Selbstmotivation und Selbst-Coaching
- Denkstille erkennen: Pessimistisch, realistisch oder optimistisch
- Inneren Dialog beherrschen
- Lösungs- und ressourcenorientierte Fragetechniken
Seminarzeiten
jeweils von 09:00 - 17:00 Uhr
Intensitätsgarantie
maximal 8 Personen
Preis
1.190,00 € zzgl. MwSt.Buchung
06.06 - 07.06.2019
| Dortmund
03.12 - 04.12.2019
| Frankfurt