europetrain - Der Personalentwickler an Ihrer Seite

Work-Life-Balance

 

Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und hohe Ansprüche im Berufs- und Privatleben sind nur einige der Ursachen für Erscheinungen wie Müdigkeit, Unzufriedenheit und Schlafstörungen. Entwickeln Sie rechtzeitig Alternativen zu Stress und Überforderung und stellen Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit sowie Aktivität und Entspannung her.

Schwerpunkte im Seminar:

  • Was ist Stress und wie reagiert mein Körper darauf?
  • Was bedeutet „guter“ und „schlechter“ Stress?
  • Praktische Einblicke in Entspannungs- und Bewegungsübungen
  • Tipps für die Umsetzung im Alltag
  • Persönliche Inventur der Ansprüche
  • Entwicklung von persönlichen (Lebens-) Zielen