europetrain - Der Personalentwickler an Ihrer Seite

Stressmanagement Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten

Gedankenmuster erkennen und ändern

Stress ist eine feste Reiz-Reaktionskopplung. Im Training werden wir erkennen , dass zwischen A wie Auslöser von Stress und C für Konsequenz das B für Bewertung steht. Wenn wir dieser A-B-C Logik folgen geht es darum, sich die individuellen mentalen Bewertungen bewusst zu machen und positiv zu verändern. Unterstützen werden uns dabei bewährte Methoden aus der Kommunikationspsychologie und anderen Analysemethoden, die sich mit gedanklichen Prozessen auseinandersetzen.

Selbstreflektion

  • Identifikation von Ressourcen und Hürden und Ressourcenarbeit
  • Ihr persönliches Motivationspotenzial und die Anwendung des Modells im Team
  • Arbeit mit handlungswirksamen Zielen
  • Innere Antreiber erkennen und deren Einflüsse reduzieren
  • Optimierung der individuellen Wirkung
  • Von der Stressprävention bis zu der sinnvollen Reduzierung von Stress
  • Überbelastung rechtzeitig erkennen und Maßnahmen ergreifen

Die eigenen Ressourcen stärken und festigen

Für Mitarbeiter und Führungskräfte ist Stressmanagement essenziell wichtig, um dauerhaft erfolgreich und leistungsfähig sein zu können. Dazu ist es wichtig Selbstmanagement, Selbstführung und Selbstmotivation mit den eigenen Ressourcen und Fähigkeiten verbinden zu können. Besonders in herausfordernden Situationen ist es oftmals schwer unterschiedliche Ziele und Vorgaben miteinander zu vereinen und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

Seminarangebot

Ort:            Bad Salzuflen
Dauer:       2 Tage
Termine:   21.09.-22.09.2020
jeweils       1. Tag 10:00 - 17:00 Uhr
                   2. Tag 09:00 - 16:00 Uhr

Kosten:      1180,00 € zzgl. Mwst. pro Person inkl. Verpflegung
 
Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren. 
☎ 05222 960 60-0   info(at)europetrain.de

Stressmanagement - Seminarinhalte:

  • Entscheidungskompetenz
    - Interessen und Blickwinkel bei Entscheidungen in
      ein Gleichgewicht bringen
    - Den Blick für das Wesentliche schärfen
    - Leitfaden um „richtige“ Entscheidungen zu treffen
  • Selbstmanagement und Selbstführung
    - Optimale Selbstorganisation als Basis für erfolgreiches Führen.
    - Informationen sortieren und priorisieren
    - Das eigene Zeitmanagement im Blick haben
  • Stressmanagement
    - Stressoren identifizieren
    - Methoden zum gezielten Stressabbau
    - Resilienzen stärken
  • Work-Life-Balance
    - Selbstmotivation
    - Eigene Ressourcen kennen
    - Konstruktives Denken und positives Handeln
    - Wohlbefinden steigern